Mit Stoffwechsel Tabletten schnell zur Wunschfigur? Das klingt zu einfach, um wahr zu sein – dennoch gibt es Ergänzungen, die das Abnehmen effektiv unterstützen können. Aber aufgepasst bei vielen Produkten: oft wird mit dem Slogan “stoffwechselanregend” geworben, obwohl das faktisch nicht stimmt. Effektiver als Stoffwechsel Tabletten: gesunde Ernährung mit viel Protein und vielen Ballaststoffen und regelmäßige Bewegung.
Unser Stoffwechsel stellt die Grundlage aller lebenswichtiger Vorgänge im Körper dar und spielt auch eine wichtige Rolle beim Thema Abnehmen.
Vielen wollen mit Stoffwechsel Tabletten ihren Metabolismus ankurbeln, sodass die Fettpölsterchen noch schneller dahinschmelzen.
Doch funktioniert das wirklich, sind diese Tabletten unbedenklich oder gibt es vielleicht sogar gesündere und einfachere Methoden, um den Stoffwechsel in Fahrt zu bringen?
Diese und weitere Fragen werden in diesem Artikel beantwortet.
Stoffwechsel anregen und Abnehmen mit Tabletten?
Alles was wir über die Nahrung zu uns nehmen, muss aufgenommen, zerkleinert, verdaut und in Zellen und Organe transportiert werden.
Der große Begriff, der diese Vorgänge beschreibt und unseren Körper mit Energie versorgt nennt sich Stoffwechsel.
Während einige Leute einen “schnellen Stoffwechsel” haben und kein Gramm Körperfett zulegen, ganz egal was sie essen, gibt es wiederum Menschen mit einem eher schwerfälligen und langsamen Stoffwechsel, welche deutlich schneller an Gewicht zulegen.
Wie aktiv der Stoffwechsel letztendlich ist, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel:
- Alter
- Geschlecht
- Ernährung
- körperliche Aktivitäten
- Genetik
Man kann also einiges tun, um die Stoffwechselaktivität anzuregen, und somit das Abnehmen zu erleichtern.
Viele Menschen wollen dabei den einfachen und bequemen Weg gehen: Den Stoffwechsel ganz einfach mit Tabletten anregen.
Doch was bringen eigentlich Stoffwechsel Tabletten?
Fakt ist: Es gibt keinen speziellen Wirkstoff in Tablettenform, der den Stoffwechsel anregt. Es gibt allerdings einige Nahrungsergänzungen, die mit Slogans wie “stoffwechselanregend” oder “Stoffwechsel aktiv” werben – davon aber nicht in die Irre führen lassen!
Diese Nahrungsergänzungen sind meist auf pflanzlicher Basis und enthalten einige Wirkstoffe, die die Fettverbrennung bei gesunder Ernährung und ausreichend Sport zusätzlich unterstützen.
Aktiv in den Stoffwechsel eingreifen können diese Tabletten und Kapseln jedoch nicht.
Tipp: Stoffwechsel Tabletten klingen wie ein Wunder der Medizin. Doch wenn es zu schön klingt um wahr zu sein, dann ist es meist auch so.
Wenn Du allerdings auf der Suche nach einer Nahrungsergänzung bist, die noch einige Prozente aus Deiner Diät herausholt, gibt es zahlreiche natürliche Fatburner, wie zum Beispiel:
- L-Carnitin
- Grünteeextrakt
- Artischockenextrakt
- HCA (Garcinia Cambogia)
- Ingwer
- oder auch Zitrusfrüchte.
Besonders Grünteeextrakt ist durch den enthaltenen Stoff EGCG ein beliebtes Mittel, um die Fettverbrennung anzukurbeln, das weiterhin durch viele positive Erfahrungen besticht.
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Stoffwechsel Tabletten aus der Apotheke
Nicht nur in Drogeriemärkten wie DM oder Rossmann, sondern auch in der Apotheke finden sich immer mehr Medikamente und Tabletten, die eine stoffwechselanregende Wirkung versprechen.
Besonders beliebt sind Aminosäuren wie L-Tyrosin oder Kombiprodukte und Diätshakes wie Almased, die den Stoffwechsel kurzfristig anregen und Dich beim Abnehmen unterstützen sollen.
Wir raten vom Kauf dieser Produkte ab, da diese meist reine Geldmacherei sind. Es gibt viel leichtere und kostengünstigere Wege, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das Abnehmen zu erleichtern, als Stoffwechsel Tabletten, Kapseln oder Pulver.
Erfahrungen mit Stoffwechsel Tabletten
Einheitliche Erfahrungsberichte sind natürlich schwer zu finden, da die Tabletten und Kapseln, die einen beschleunigten Stoffwechsel versprechen, aus unterschiedlichsten Wirkstoffen bestehen.
Dennoch haben wir einige typische Erfahrungen für Dich zusammengetragen – auch um zu zeigen, dass es durchaus bessere Methoden gibt, um den Stoffwechsel anzuregen.
- …Ich muss sagen, dass regelmäßiger Sport und eine Umstellung der Ernährung dann doch mehr gebracht haben.
- …Wie erwartet hat es leider keinen Effekt.
- …Ich habe es zwei Wochen genommen und habe keinen Unterschied bemerkt.
Ein Großteil der Konsumenten von Stoffwechsel Tabletten spürte also keinen großen Unterschied.
Dennoch gibt es auch positive Erfahrungsberichte – ob sich diese Erfolge aber wirklich auf die Tabletten stützen, bleibt fraglich.
77 Tipps und Wege, um den Stoffwechsel nachhaltig anzukurbeln!
So bringst Du den Stoffwechsel wirklich in Schwung
Deutlich effektiver als Stoffwechsel Tabletten oder sonstige pharmazeutische Produkte sind folgende drei Ratschläge:
- Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung.
- Regelmäßige körperliche Aktivität.
- Weniger Stress, mehr Schlaf und innerliche Zufriedenheit.
So kannst Du den Stoffwechsel ohne Tabletten in Fahrt bringen:
| Ernährung | Ein wichtiger Faktor beim Thema Ernährung: Iss mehr Proteine! Du solltest unbedingt einen Eiweißmangel vermeiden, da Du mit Proteinen Muskelmasse aufbaust (was Deinen Grundumsatz erhöht) und den Stoffwechsel anregst. Außerdem wichtig: Viel Obst und Gemüse, viel Wasser trinken und unser Geheimtipp: Starte mit Intervallfasten! |
| Sport | Integriere regelmäßige Bewegung in Deinen Alltag. Das kann Sport sein, wie Kraftsport, Joggen oder eben Deine Lieblingssportart – es kann aber auch mehr Bewegung im Alltag bedeuten: Treppen laufen statt Rolltreppe, mit dem Rad statt mit dem Auto oder regelmäßige Spaziergänge. |
| Lebensstil | Stress wirkt sich negativ auf Deinen ganzen Körper aus – auch auf den Stoffwechsel. Vermeide zu viel Stress, schlafe 7-8 Stunden täglich und genehmige Dir jeden Tag 15 Minuten absolute Ruhe, in denen Du einfach mal nichts machst – Dein Körper und Dein Stoffwechsel werden Dir danken! |
Fazit
Stoffwechsel Tabletten oder Kapseln klingen nach einer einfachen und bequemen Methode, um den Körper in Fahrt zu bringen und schnell ein paar Kilos zu verlieren.
Aber Achtung: Keine Kapsel und keine Tablette ersetzen eine gesunde Ernährung, Sport und einen ausgewogenen Lebensstil – diese 3 Maßnahmen sind die absoluten Stoffwechsel Booster und sind mit keiner Tablette zu ersetzen.
Lasse Dich weiterhin nicht von Werbetricks in Drogeriemärkten, Apotheken oder im Internet verleiten – nur weil “stoffwechselanregend” draufsteht, muss dies lange nicht stimmen.
Quellen:
Stiftung Warentest
Gesundheit.de
healthline.com