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Kategorie: Fasten

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trockenfasten
Fasten

Trockenfasten: die extremste Art zu fasten

aktualisiert amMai 23, 2021Juli 30, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Trockenfasten: die extremste Art zu fasten

Beim Trockenfasten wird sowohl auf feste Nahrung als auch auf Flüssigkeit verzichtet. Einige Vorteile und Wirkungen des Trockenfastens sind schneller Fettabbau, eine stark verbesserte Zellregeneration (Autophagie) und die Bekämpfung von Viren, Bakterien und Parasiten. Für …

intervallfasten
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Intervallfasten 16/8: Ultimative Anleitung

aktualisiert amMai 23, 2021Juli 26, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Intervallfasten 16/8: Ultimative Anleitung

Beim Intervallfasten 16/8 wird täglich 16 Stunden am Stück auf Nahrung verzichtet. Die Effekte: Du verlierst Gewicht, Du profitierst gesundheitlich, Du fühlst Dich fitter und vitaler. Intervallfasten 16/8 lässt sich außerdem sehr leicht in den …

fasten teller
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Intervallfasten 5/2: Schritt für Schritt erklärt

aktualisiert amMai 23, 2021Juli 26, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Intervallfasten 5/2: Schritt für Schritt erklärt

Beim Intervallfasten 5/2 wird an zwei Tagen in der Woche gefastet. An diesen zwei Tagen sind maximal 600 Kalorien für Männer und 500 Kalorien für Frauen erlaubt. An den restlichen fünf Tagen müssen keine Kalorien …

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Autophagie: Fasten und die Zellreinigung

aktualisiert amMai 23, 2021Juli 26, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Autophagie: Fasten und die Zellreinigung

Der Autophagie-Prozess sichert das Überleben einzelner Zellen und ist zeitgleich ein “Suizid-Programm” für geschädigte Zellen, die aus dem Organismus entfernt werden müssen. Molekularer Zellmüll wird von einer Membran verpackt und den Lysosomen zugeführt, wo die …

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