Schnelles Abnehmen ist oft ungesund, deshalb solltest Du Dich von unrealistischen Zielen besser fernhalten und idealerweise langfristige Ziele anstreben. Wichtige Grundlage für die schnelle Körperfettreduktion: Finde Deinen Kalorienumsatz heraus. Achte außerdem unbedingt auf die richtigen Lebensmittel. Viele Proteine sowie viele Ballaststoffe sollten auf dem Ernährungsplan stehen. Das intermittierende Fasten ist unser Geheimtipp für schnelles und…
Als grüner Kaffee wird die Kaffeebohne vor der Röstung beschrieben. Grüner Kaffee ist ein äußerst beliebter Fatburner und unterstützt eine Gewichtsreduktion während der Diät. Der wichtigste Inhaltsstoff ist die sogenannte Chlorogensäure, die antioxidativ wirkt und somit auch gesundheitliche Vorteile bringt. Die Einnahme erfolgt meist als Extrakt durch Pulver oder Kapseln. Grünen Tee kennt vermutlich jeder,…
Garcinia Cambogia kommt ursprünglich aus Südostasien und ist auch unter den Namen Malabar-Tamarinde, Brindleberry oder Kudam Puli bekannt. Die Frucht ist vor allem als Nahrungsergänzung zu Diätzwecken (Fatburner) beliebt, da sie das Hungergefühl unterdrücken kann. Neben dem Inhaltsstoff HCA, der beim Abnehmen hilft, enthält Garcinia auch viele weitere gesunde Inhaltsstoffe. Garcinia-Extrakt wird meist in Form von Kapseln oder Tabletten eingenommen….
Wer gesund und langfristig abnehmen will, sollte Crash Diäten und ungesunde Experimente schnell vergessen. Hilfreich sind stattdessen regelmäßiges Krafttraining, Intervallfasten, eine pflanzliche und proteinreiche Ernährung sowie die Unterstützung durch natürliche Fatburner wie Zitrusfrüchte, Ingwer und grüner Tee. Achte außerdem darauf, ausreichend zu trinken und gesunde Fette zu Dir zu nehmen. Wer abnehmen möchte, sollte außerdem…
Zusammengefasst:Inulin gehört zu den Präbiotika und ist ein pflanzlicher Ballaststoff, der dafür sorgen kann, dass unser Körper Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium besser speichert. Der Ballaststoff sorgt nachweislich für eine gesunde Darmflora. Inulin Pulver verbessert außerdem die Aufnahme von Calcium und unterstützt Dich beim Abnehmen, da das Sättigungsgefühl durch den Ballaststoff früher erreicht wird. Inulin kann…
Platz 1: Kidneybohnen mit 24 g EiweißPlatz 2: Sojabohnen mit 24 g EiweißPlatz 3: Linsen mit 23 g EiweißPlatz 4: grüne Erbsen mit 6,3 g EiweißPlatz 5: Rosenkohl mit 4,9 g EiweißPlatz 6: Grünkohl mit 4,3 g EiweißPlatz 7: Gartenkresse mit 4,2 g Eiweiß Dass Eiweiß wichtig ist, wenn Du schlank werden und Muskeln aufbauen willst, weißt Du sicher schon. Suchst Du allerdings Gemüse mit…
Cistus Tee ist eine Teesorte, welche aus der Zistrose (Pflanze) gewonnen wird und vor allem wegen seines sehr hohen Polyphenolgehalts (sekundärer Pflanzenstoff) als gesund gilt. Der Tee hat eine antioxidative Wirkung und vermindert somit oxidativen Stress. Außerdem überzeugt Cistus Tee im Geschmack und stärkt das Immunsystem. Welche Wirkung der Cistus Tee in Deinem Körper entfaltet, welche Erfahrungen…
Basilikumsamen sind voll mit gesunden Nährstoffen, darunter Proteine, Vitamine, Ballaststoffe und vieles mehr. Mit einem Teelöffel der kleinen Samen kannst Du Deinen kompletten Vitamin-K-Bedarf decken. Die regelmäßige Einnahme erhöht außerdem das Sättigungsgefühl, weshalb Basilikumsamen sogar beim Abnehmen helfen können. Erfahre in diesem Artikel alles über ihre Eigenschaften, Wirkung und Verwendung. Was sind Basilikumsamen? Wie der…
