Heideblütentee » Kann die Wirkung überzeugen?

heidebluetentee

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Unser Heideblütentee Artikel:

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Informationen zum Autor
Sebastian ist Sportwissenschaftlicher, Fitness-Fanatiker und Intervallfasten-Enthusiast! Beinahe täglich beschäftigt er sich mit den Auswirkungen des Fastens, mit gesunder Ernährung und möglichen Methoden, um den Körper langfristig fit zu halten.

Heideblütentee ist der Geheimtipp und angeblich auch das Wundermittel bei zahlreichen Beschwerden wie Depressionen oder Schlaflosigkeit.

Doch was ist dran an den Aussagen? Wir zeigen Dir, welche Wirkungen der Tee wirklich entfaltet und welchen Erfahrungen Du Glauben schenken kannst.

Was ist Heideblütentee?

heidebluetentee

Beschreibung Tee aus den Blüten der Besenheide
Wichtigster Inhaltsstoff sekundäre Pflanzenstoffe wie Phenolcarbonsäure und Flavonoide
Wirkung antioxidative, beruhigende und entzündungshemmende Wirkung
Einnahme den Tee am besten täglich genießen

Heideblüten (auch als Besenheide bezeichnet) sind in ihrer Farbenpracht nicht nur etwas für das Auge, ihnen wird auch eine vielseitig positive Wirkung auf die Gesundheit zugesagt.

Der Tee wird aus den Blüten der Pflanze hergestellt und erfreut sich besonders im Bereich der Naturheilkunde zunehmender Beliebtheit.

Überzeugte Anwender des Tees sind angetan von dessen Wirkung, die unter anderem stimmungsaufhellend und hilfreich bei Depressionen, beruhigend sowie hilfreich bei Schlaf- und Konzentrationsstörungen sein soll.

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Intervall-Fasten.net Superfood-Check: Heideblütentee
  • Gesundheitsfaktor:
     hoch 
  • Diät-Tauglichkeit:
     gering 
  • Nebenwirkungen:
     gering 
  • Größter Vorteil:
    Wirkt beruhigend und ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet.
  • Größter Nachteil:
    Bei der stimmungsaufhellenden Wirkung wird oft etwas übertrieben – hier nicht zu viel erwarten!

Alle Wirkungen & Anwendungen im Überblick

Schon seit vielen Jahren wird Heidekraut in der Naturheilkunde gegen Entzündungen der Harnwege, bei Nierenproblemen sowie bei rheumatischen Beschwerden eingesetzt – diese Anwendungsgebiete machen die Pflanze auch in Form eines gesunden Tees so interessant.

Zusammengefasst soll der Heideblütentee die folgenden Wirkungen im Körper entfalten können:

  • antioxidative Wirkung und Schutz der Zellen vor schädlichen Einflüssen (Studie)
  • entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung (vor allem bei Harnwegsentzündungen und rheumatische Beschwerden)
  • beruhigende Wirkung (der Tee ist ein beliebtes Einschlafmittel)
  • stimmungshebende Wirkung (der Tee soll sogar bei Depressionen helfen)
  • harntreibende Wirkung
Hinweis: Sofern keine Studie zur jeweiligen Wirkung von uns verlinkt wurde, konnten wir keine aussagekräftige Studie zur Wirksamkeit vorfinden. Oftmals beruhen die Wirkungen auf Erfahrungswerten oder jahrelanger Tradition als Heilpflanze – wissenschaftlich bewiesene Wirkungen sind für heilende Tees nur selten vorzufinden.

Heideblütentee bei Depressionen?

Besonders häufig wird der Heideblütentee in Zusammenhang mit Depressionen und der Psyche gebracht.

Der Tee soll angeblich helfen bei

  • Stress und Unruhe,
  • depressiver Stimmung,
  • Prüfungsangst
  • sowie psychischem Stress.

Achtung: Auch wenn dem Tee die Wirkung ähnlich eines natürlichen Antidepressivums nachgesagt wird – bei ernsthaften Problemen oder gar Depressionen sollte professionelle Hilfe zu Rate gezogen werden.

Der Tee kann zwar stimmungsaufhellend wirken, ernsthafte Depressionen kann er jedoch nicht bekämpfen.

Heideblütentee bei ADHS?

Auch für Kinder, die unter ADHS leiden, unruhig und hippelig sind, soll Heideblütentee ein geeignetes Hausmittel sein.

Das regelmäßige Trinken des Tees soll bei Konzentrationsschwierigkeiten helfen und als Alternative oder Ergänzung zu ADHS-Medikamenten eingesetzt werden.

Tipp: Heideblütentee ist ein natürliches Hausmittel, das keine medizinische Behandlung ersetzen kann. Der Tee sollte lediglich ergänzend getrunken werden und dadurch zu einem ruhigen Geist beitragen.

Zum Abnehmen geeignet?

Weiterhin sind viele Heideblütentee-Anhänger ebenfalls davon überzeugt, dass der Tee sogar beim Abnehmen helfen könnte.

Auch hier sollte Klarheit geschaffen werden: Der Tee kann (so wie viele Kräuterteesorten) das Verdauungssystem und den Magen-Darm-Trakt beruhigen, wodurch ebenfalls ein funktionierender Stoffwechsel gefördert wird.

Aber: Eine aktive Hilfe beim Abnehmen stellt der Heideblütentee natürlich nicht dar.

Wer abnehmen möchte, sollte auf eine passende Diät, gesunde Lebensmittel und das richtige Maß an Sport und Bewegung setzen.

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Nebenwirkungen

Der Heideblütentee ist ein Naturprodukt, welches außerdem als besonders verträglich gilt – Nebenwirkungen sind deshalb nicht zu erwarten und der Tee ist auch für Kinder geeignet.

Spezifische Unverträglichkeiten oder Reaktionen auf bestimmte Inhaltsstoffe sind jedoch nie gänzlich auszuschließen. Um solche Szenarien bestmöglich zu umgehen, empfiehlt sich der Griff zum Bio-Tee mit geprüften Inhaltsstoffen sowie ohne potenziell gesundheitsschädliche Zusätze.

Hier kannst Du den Tee kaufen

Die Suche nach dem perfekten Heideblütentee erweist sich (im Gegensatz zu vielen anderen Teesorten) meist etwas schwieriger, als zunächst gedacht.

Während der Tee im Supermarkt oder in der Drogerie eher selten vorzufinden ist, sind Apotheken oder der Internethandel meist die ersten Anlaufstellen.

Beim Kauf solltest Du vor allem auf die folgenden Aspekte achten:

  • Bio-Zertifikat
  • ohne Zusatzstoffe
  • am besten in Deutschland hergestellt und abgefüllt

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Perfekte Zubereitung von Heideblütentee

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Die Zubereitung des Tees ist denkbar einfach. Für rund 250 ml des Tees nimmst Du 1-2 Teelöffel (je nach persönlichem Geschmack) des Heideblütentees zur Hand und übergießt diesen mit kochendem Wasser.

Die perfekte Ziehzeit des Tees beträgt rund 8-10 Minuten – auch hier spielt der persönliche Geschmack eine Rolle. Wer seinen Tee gern mild trinkt, ist mit einer Ziehzeit von maximal 8 Minuten gut bedient. Für einen intensiven Geschmack sollte der Heideblütentee gute 10 Minuten ziehen.

Tipp: Als alternative Anwendung wird der Tee auch gerne für Elixiere, Tinkturen, Umschläge oder Bäder verwendet.

Erfahrungen mit dem Tee

Bei der Suche nach Erfahrungsberichten zu Heideblütentee wirst Du vornehmlich auf die Anwendung des Tees bei Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen treffen.

Zusammengefasst werden die folgenden Erfahrungen mit dem Tee wiederkehrend genannt:

  • gut verträglich und hilfreich bei Stimmungsschwankungen
  • beruhigend und verbessert die Schlafqualität
  • leicht süßlicher Geschmack und entspannende Wirkung

Übrigens werden auch der Geruch und der Geschmack des Tees fast ausschließlich positiv bewertet.

Heideblütentee FAQ: Häufige Fragen und Antworten

Und welchen weiteren Namen kennt man den Heideblütentee?

Vielleicht kennst du den Tee auch unter anderen Namen, wie zum Beispiel Calluna vulgaris, Erikakraut oder Besenheide.

Wer sollte den Tee trinken?

Der Tee gilt als Hausmittel gegen Schlaflosigkeit und innere Unruhe. Wer also einen beruhigenden Tee sucht, ist mit Heideblütentee bestens bedient. Viele trinken ihn jedoch auch wegen seines leckeren, aromatischen Geschmacks.

Was ist beim Kauf besonders wichtig?

Bio-Qualität und eine reine Produkt-Qualität ist wichtig. Am besten sollte der Tee aus Blüten in ganzer Form bestehen und keine weiteren Zusätze enthalten.

Wie lange ist Heideblütentee haltbar?

Bei einer lichtgeschützten, trockenen und kühlen Lagerung ist der Tee rund 24 Monate haltbar. Achte jedoch trotzdem auf das Haltbarkeitsdatum, das vom Hersteller angegeben wurde.

Wie kann ich Heideblüten noch anwenden?

Neben der Anwendung als Tee, werden Heideblüten auch für Wickelumschläge, Waschungen und wohltuende Vollbändern verwendet.

Fazit und Tipps

Heideblütentee ist ein echter Geheimtipp unter den “Superfoods des Tees”. Der Teesorte werden zahlreiche positive Wirkungen (besonders hinsichtlich der Psyche und der Schlafqualität) nachgesagt.

Unser Ratschlag für Dich: Die Versprechungen des Tees sind teilweise besonders groß und laut einigen Erfahrungsberichten soll der Tee sogar bei Depressionen helfen. Mit diesen Informationen solltest Du jedoch vorsichtig umgehen. Auch wenn der Tee eine beruhigende Wirkung hat, ein Wundermittel ist er gewiss nicht.

Allerdings handelt es sich bei Heideblütentee um einen geschmackvollen, gesunden und beruhigenden Tee, der guten Gewissens regelmäßig getrunken werden darf.

Quellen
  • https://www.jameda.de/gesundheit/naturheilkunde/heideblueten-tee-wirkungen-wann-man-ihn-trinkt/
  • https://www.spektrum.de/lexikon/ernaehrung/phenolsaeuren/6937
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27546074
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