10 gesunde Snacks für zwischendurch
Zusammengefasst:Gesunde Snacks haben zusammengefasst eine geringe Kaloriendichte und eine hohe Nährstoffdichte. Besonders Ballaststoffe und Vitamine...
Gerstengraspulver: Die Ergänzung im Check
Zusammengefasst:Gerstengraspulver ist nicht nur ein mit Nährstoffen vollgepacktes Superfood, sondern auch ein wirksames pflanzliches Heilmittel. Die...
Proteinreiches Gemüse Guide: 7 Gemüsesorten mit viel Eiweiß
Platz 1: Kidneybohnen mit 24 g EiweißPlatz 2: Sojabohnen mit 24 g EiweißPlatz 3: Linsen mit 23 g...
Richtig fermentieren (Anleitung)
Zusammengefasst:Eine der ältesten Techniken zur Konservierung von Lebensmitteln erlebt in den letzten Jahren ein Comeback...
Eiweißmangel (rechtzeitig erkennen)
Zusammengefasst:Proteine sind für wichtige Körperfunktionen verantwortlich, weshalb ein langfristiger Eiweißmangel gefährlich werden kann und vermieden...
Eiweißbedarf: richtige Menge kennen
Zusammengefasst:Zum Thema Eiweißbedarf kursieren viele Halbwahrheiten und Gerüchte. Der tatsächliche Richtwert laut DGE beträgt 0,8...
Detox Tee: alles, was du wissen musst
Zusammengefasst:Detox Tee soll den Körper bei der Entgiftung unterstützen. Positive Effekte spürst du am besten,...
Darmflora aufbauen Guide: so geht es
Zusammengefasst:Die Darmflora ist unerlässlich zur Abwehr von Krankheitserregern, zur Versorgung des Körpers mit Vitaminen und...
Cistus Tee: gesunder Geheimtipp
Cistus Tee ist eine Teesorte, welche aus der Zistrose (Pflanze) gewonnen wird und vor allem...
Brennnesselsamen: Beliebtes Superfood
Zusammengefasst:Die Brennnessel ist eine beliebte Heilpflanze und auch die Samen sind ein beliebtes Superfood. Brennnesselsamen...