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Autor: Sebastian

Als studierter Sportwissenschaftler (M.A.), Experte für Krafttraining und gesunde Ernährung (Schwerpunkt Intermittierendes Fasten) gebe ich auf dieser Website mein Wissen rund um einen gesundheitsorientierten Lebensstil weiter. Ich beschäftige mich seit 2010 mit diesen Themen, habe mehrere Bücher über Fasten, Stoffwechsel und Abnehmen veröffentlicht und hunderten Personen zu einem gesunden Körper verholfen. Bei Kritik oder Anregungen freue ich mich über jede Mail!

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BCM Diät: Precon-Diät im Check 2023

von Sebastianaktualisiert amJanuar 7, 2023Juli 1, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu BCM Diät: Precon-Diät im Check 2023

Zusammengefasst:Die BCM Diät (auch Formula- oder Precon-Diät genannt) ist eine strikt einzuhaltende Diät, die in kurzer Zeit die Pfunde purzeln lässt. Sie eignet sich für stark übergewichtige Personen oder für jene Diätwillige, die wenig Zeit für die Zubereitung …

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Basilikumsamen im Check

von Sebastianaktualisiert amJanuar 7, 2023Juni 30, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Basilikumsamen im Check

Basilikumsamen sind voll mit gesunden Nährstoffen, darunter Proteine, Vitamine, Ballaststoffe und vieles mehr. Mit einem Teelöffel der kleinen Samen kannst Du Deinen kompletten Vitamin-K-Bedarf decken. Die regelmäßige Einnahme erhöht außerdem das Sättigungsgefühl, weshalb Basilikumsamen sogar …

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Astaxanthin: Das Super-Antioxidans

von Sebastianaktualisiert amSeptember 11, 2022Juni 29, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Astaxanthin: Das Super-Antioxidans

Zusammengefasst:Astaxanthin ist ein Antioxidans, also ein sogenannter Radikalfänger, der zum Beispiel in Lebensmitteln wie Fisch und Meeresfrüchte vorkommt. Astaxanthin wird teilweise als wahres Wundermittel angeboten, denn es soll Anti-Aging-Wirkungen haben, das Immunsystem stärken, als natürlicher Sonnenschutz …

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Artischockensaft: Viele gesunde Wirkungen

von Sebastianaktualisiert amSeptember 11, 2022Juni 28, 2020Hinterlasse einen Kommentar zu Artischockensaft: Viele gesunde Wirkungen

Zusammengefasst:Artischockensaft ist ein gesundes Superfood, das beim Abnehmen unterstützt, bei Verdauungsproblemen hilft und die Cholesterinwerte positiv beeinflusst. Du kannst Artischockensaft mit einem einfachen Rezept sogar selber machen. Achtung, Allergiker sollten aufpassen, damit es nicht zu …

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E-Book: Intervallfasten

von Sebastianaktualisiert amJanuar 21, 2023Oktober 5, 2017

Besser leben dank Intervallfasten – 2023 Edition Lade jetzt unser beliebtes Intervallfasten E-Book herunter und lerne, wie du Intervallfasten maximal effektiv einsetzen kannst.

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E-Book: Bauchfett verlieren

von Sebastianaktualisiert amSeptember 11, 2022Oktober 5, 2017

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von Sebastianaktualisiert amSeptember 11, 2022Oktober 5, 2017

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