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Shatavari – Wirkungen der indischen Heilpflanze

Shatavari ist eine besondere Heilpflanze, die unglaubliche Wirkungen – besonders bei Frauen – hervorrufen soll. Welche Wirkungen das sind und welche Inhaltsstoffe dafür verantwortlich sind, erfährst Du in diesem Artikel. Was ist Shatavari? Shatavari...

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Brahmi – Superfood für Dein Gedächtnis!

Brahmi ist eine bisher noch recht unbekannte Heilpflanze, die allerdings zahlreiche eindrucksvolle Wirkungen auf den Körper hat. Besonders beliebt ist die Anwendung für ein gestärktes Gedächtnis und für gesteigerte Konzentration. Wie Brahmi genau wirkt...

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Bauchtraining zu hause » 6 häufige Fehler!

Flacher Bauch, harte Muskeln und endlich zum Waschbrettbauch – und das auch noch bequem von zu hause aus?! Das ist problemlos möglich mit unseren Tipps für ein effektives Bauchtraining zu hause. Außerdem: Trainingsplan mit...

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TRX Training » Alle Infos & Trainingsplan

TRX Training ist definitiv ein aufstrebender Fitnesstrend. Dennoch wissen viele nicht so genau, wie sie die TRX-Gurte am besten in ihrem Training unterbringen sollen. Wir beantworten Dir die wichtigsten Fragen zum TRX Training und...

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Gemüse mit viel Eiweiß!

Dass Eiweiß wichtig ist, wenn Du schlank werden und Muskeln aufbauen willst, weißt Du sicher schon. Suchst Du allerdings Gemüse mit viel Eiweiß, gestaltet sich die Suche etwas schwieriger. Veganes Eiweiß ist langfristig gesünder...

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Stoffwechsel Tabletten » Unsinn oder den Versuch wert?

Unser Stoffwechsel stellt die Grundlage aller lebenswichtiger Vorgänge im Körper dar und spielt auch eine wichtige Rolle beim Thema Abnehmen. Vielen wollen mit Stoffwechsel Tabletten ihren Metabolismus ankurbeln, sodass die Fettpölsterchen noch schneller dahinschmelzen....

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Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen

Mediziner sind sich einig: Gegen schmerzende Rücken hilft Bewegung. Erfahre in diesem Artikel, wie Du ohne viel Zeit zu investieren, mit sportlichen Übungen Deine Rückenschmerzen linderst. Wodurch entstehen Rückenschmerzen? Bevor Du den Kampf gegen...

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Chiaöl » Für Kosmetik und Gesundheit

Chia-Samen kennt vermutlich, denn ist das Superfood schlechthin. Doch aus den kleinen Körnern kann man noch viel mehr machen: Zum Beispiel Chiaöl. Was Chiaöl so besonders macht und warum es viele Kosmetikprodukte problemlos in...

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Niacin » Alle Infos zu Vitamin B3

Niacin ist ein wichtiges Vitamin, welches der Körper eigentlich selbst herstellen kann. Dennoch leiden einige Menschen an Niacinmangel, der sich unter anderem durch Müdigkeit und Depressionen ausdrücken kann. Wie Niacin genau im Körper wirkt,...