Zusammengefasst:Die Reis Diät soll den Stoffwechsel anregen und so die Kilos bei einer Anwendungsdauer von 3-4 Wochen purzeln lassen. Die größten Vorteile von Reis während einer Diät: Er ist kalorien- und fettarm sowie reich an komplexen Kohlenhydraten. Neben Reis sind auch Reis-Variationen erlaubt, wodurch die Monodiät etwas Abwechslung bekommt. Unserer Meinung nach ist die Diät…
Zusammengefasst:Tipp #1: Kaugummi kauen kann spontanen Heißhunger stillen.Tipp #2: Zwei Gläser Wasser können bei Heißhunger Wunder wirken.Tipp #3: Begehe nicht den Fehler mit Hunger einkaufen zu gehen!Tipp #4: Eine 30-minütige Sport-Einheit lässt Dich den Heißhunger vergessen.Tipp #5: Eine ballaststoffreiche Ernährung lässt den Hunger gar nicht erst entstehen.Tipp #6: Frühes Zähneputzen am Abend kann eine abendliche Heißhungerattacke verhindern.Tipp #7: Süßstoff ist ein typische…
Zusammengefasst:Die Eiweiß Diät gehört zu den beliebtesten Low Carb Diäten und verspricht schnelles Abnehmen ohne zu Hungern sowie den gleichzeitigen Erhalt der Muskulatur. Bei dieser Diät wird die meiste Energie aus Proteinen bezogen, Fette und Kohlenhydrate werden nur in Maßen gegessen. Zu den erlaubten Lebensmitteln gehören unter anderem Fisch, Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Gemüse und Salat. Vorteile…
Zusammengefasst:Diät Shakes sind eine meist eiweiß- und nährstoffreiche sowie kalorienarme Ersatzmahlzeit, die als Getränk zubereitet wird. Diät Shakes können das Abnehmen unterstützen, da sie sättigend wirken, viele Proteine enthalten und gleichzeitig nur wenige Kalorien haben. Die Shakes sollten immer zusammen mit einer gesunden Ernährung und geplanter Bewegung eingesetzt werden, damit langfristige Erfolge verzeichnet werden können….
Zusammengefasst:Bauchfett verlieren ist der Wunsch vieler, denn der Bauch ist die Problemzone Nummer 1. Wer Fett am Bauch verlieren möchte, sollte sich bewusst sein, dass man nicht gezielt am Bauch Fett verbrennen kann. Deshalb sollte ein ganzheitliches Abnehm-Konzept erarbeitet werden. Die wichtigsten Punkte: Passe Deine Ernährung an und wähle Deine Lebensmittel mit Bedacht aus, starte…
Zusammengefasst:Crash-Diäten sind Methoden zum Abnehmen, die möglichst große Ergebnisse in kurzer Zeit realisieren sollen. Bei Crash-Diäten geht es meist darum, mehrere Kilo Gewicht in wenigen Wochen zu verlieren. Bekannte Crash- oder Blitzdiäten sind die Zwieback-Diät, die Kartoffel-Diät oder auch die Null-Diät. Experten raten von dieser Diät-Form ab, der oftmals der Jojo-Effekt eintritt, Nährstoffmangel droht und…
Zusammengefasst:Die BCM Diät (auch Formula- oder Precon-Diät genannt) ist eine strikt einzuhaltende Diät, die in kurzer Zeit die Pfunde purzeln lässt. Sie eignet sich für stark übergewichtige Personen oder für jene Diätwillige, die wenig Zeit für die Zubereitung von diätgeeigneten Mahlzeiten und aufwendigen Rezepten haben. Shakes, Suppen und Riegel sind die Grundsubstanz dieser Diät. Bei der BCM Diät…
