Abnehmen mit Schüssler Salzen » Die Anleitung

Du träumst schon lange vom perfekten Körper, doch Diäterfolge und Fettabbau blieben bislang aus?

Wie Schüssler Salze Dich beim Abnehmen unterstützen können, welche Salze die Richtigen sind und welche Erfahrungen bereits gemacht wurden, erfährst Du in diesem Artikel.

Schüssler Salze » die Idee

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Intervall-Fasten.net Diät-Check: Schüssler Salze zum Abnehmen
  • Erfolgschancen:
    mittel
  • Jojo-Gefahr:
    je nach Ernährung gering
  • Alltagstauglichkeit:
    mittel
  • Größter Vorteil:
    Das Abnehmen mit Schüssler Salzen setzt eine gesunde Ernährung und viel Bewegung voraus.
  • Größter Nachteil:
    Keine wissenschaftlichen Belege zur Wirksamkeit der Methode.

Das Konzept basiert auf Wilhelm Heinrich Schüssler, der im 19. Jh. die Menschen mit Mineralstoffmangel behandelt hat. Er ging davon aus, dass körperliche und psychische Beschwerden das Resultat von fehlenden Mineralstoffen seien.

Durch Tabletten, in denen diese in homöopathischer Form vorhanden sind, versuchte er, die körpereigenen Mineralstoff-Speicher aufzufüllen.

Insgesamt gibt es 27 Salze für unterschiedliche Einsatzgebiete und bis heute sind Schüssler Salze eine beliebte Alternative zu herkömmlichen Medikamenten oder Nahrungsergänzungen.

Tipps für die Abnehmkur mit Schüssler Salzen

Wenn Du abnehmen möchtest, können Dich Schüssler Salze auf ihre homöopathische Wirkungsweise unterstützen. Diese Abnehmkur greift Dir bei der Gewichtsreduktion unter die Arme, ist aber ohne Bewegung, viel Wasser und die richtige Ernährung wirkungslos.

Der Begriff Kur besagt außerdem, dass es keine dauerhafte Lösung ist, sondern nur den Anstoß und die Motivation geben soll, bei den bestehenden Erfolgen weiterzumachen.

Welche Dauer wird empfohlen?: Du kannst die Schüssler Salze über einen Zeitraum von vier Wochen einnehmen, um das Abnehmen zu unterstützen.

Welche Schüssler Salze sind geeignet?

Abnehmen und Diäten können so lästig sein! Folgende Probleme sind die häufigsten Auslöser für einen Diät-Abbruch:

Bei diesen Problemen unterstützen Dich die Schüssler Salze. Sie werden durch standardisierte Nummern bezeichnet:

  • Nummer 4 (Kalium chloratum)
  • Nummer 9 (Natrium phosphoricum)
  • Nummer 10 (Natrium sulfuricum)

Kalium chloratum, das Salz Nummer 4

Das Salz heißt auf Deutsch Sylvin und wird in erster Linie bei Heißhungerattacken eingesetzt. Wenn Du bei Heißhunger ein Glas Wasser trinkst und dazu Sylvin einnimmst, verbessert sich angeblich das Hungergefühl und wird mit der Zeit verschwinden.

Die Wirkung: Das Salz gleicht den Mineralstoffmangel aus, der den Hunger auslöst. Wenn Du Lust auf Süßes verspürst, ist es oft so, dass dies nur ein Schrei Deines Körpers nach einem bestimmten Mineral ist.

Wird das Mineral ohne Süßigkeiten zugeführt, füllt sich der Speicher und Schokolade oder Gummibärchen werden nicht mehr vom Körper verlangt.

Durch eine Ernährungsumstellung werden die fehlenden Mineralstoffe ebenso zugeführt und der Speicher der fehlenden Mineralien aufgefüllt. Somit verringern sich die Heißhungerattacken mit der Zeit nochmals automatisch.

Tipp: Wir empfehlen zusätzlich zu den Schüssler Salzen die Rohkost Diät für schnelle Erfolge auf der Waage, da diese besonders gesund und mineralstoffreich ist.

Das 9. Salz, Natrium phosphoricum

Wirkungen im Überblick:

  • bringt den Stoffwechsel in Schwung
  • fördert die Verdauung
  • reinigt den Urin
  • entgiftet den Körper

So werden alle schädlichen Stoffe des Körpers herausgespült. Wichtig: Du solltest unbedingt viel trinken, damit die entgiftende Wirkung einsetzt!

Der Fettstoffwechsel wird durch die Stoffwechselanregung ebenfalls unterstützt. So werden Erfolge schneller sichtbar, Du bist motiviert und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Natrium sulfuricum, das 10. Salz

Wirkungen im Überblick:

  • spült Abfallstoffe aus dem Körper
  • regt die Verdauung an
  • fördert den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung

Auch hier unbedingt darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Welches Salz kann noch unterstützen?

Gegen Motivationslosigkeit kann das Schüssler Salz Nummer 5 helfen. Es verschafft dem Körper einen Energiekick und hilft bei Müdigkeit und Lustlosigkeit.

  • Salz Nummer 4: gegen Heißhungerattacken
  • Salz Nummer 5: gegen Lustlosigkeit
  • Salz Nummer 9: Förderung des Stoffwechsels, Entgiftung
  • Salz Nummer 10: Anregung der Verdauung

4 Wochen Diätplan mit Schüssler Salzen

Zusammengefasst: 4 Wochen Diätplan mit Schüssler Salzen

Zeitpunkt der DiätEinnahme-Empfehlungen
Tag 1-3
  • Salz Nummer 4: 6 Tabletten D6
  • Salz Nummer 5: 6 Tabletten D6
  • Salz Nummer 9: 6 Tabletten D6
  • Salz Nummer 10: 6 Tabletten D6
Tag 4-30
  • Salz Nummer 4: 3 Tabletten D6
  • Salz Nummer 5: 3 Tabletten D6
  • Salz Nummer 9: 3 Tabletten D6
  • Salz Nummer 10: 3 Tabletten D6

Weiterhin wichtig während der 4-wöchigen Kur:

  • Ernährung: kalorienreduzierte Diät wie die 16/8 Methode, viele Ballaststoffe, ausreichend Eiweiß
  • Sport: wir empfehlen eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, die Trainingsfrequenz sollte bei 2-4 mal pro Woche liegen
  • Ausdauer: nach der Kur sollten Ernährungs- und Sportprogramm beibehalten werden, um den Jojo-Effekt zu verhindern

Anleitung und Dosierung

Die Schüssler Salze gibt es in der Potenzierung D6 und D12. Die Potenzierung beschreibt dabei die Menge der darin enthaltenen Mineralien.

Tipp: Für die aufgelisteten Salze wird die D6- Potenzierung empfohlen. Nimm die Tabletten über den Tag hinweg ein, damit die Wirkung konstant bleibt.
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Als Tabletten lassen sie sich gut lutschen. Aber natürlich kannst Du sie auch in Wasser auflösen, wenn Dir die Einnahme so leichter fällt.

In den ersten drei Tagen nimmst Du von jedem Salz 6 Tabletten. Am besten baust Du es in Deinen täglichen Speiseplan ein, indem du zu den drei Mahlzeiten je eine Tablette nimmst, sowie dazwischen ebenfalls nochmals eine.

Ab dem vierten Tag reichen jeweils 3 Tabletten, die Du zum Essen nimmst. Vergiss dabei nicht, ausreichend viel zu trinken. Wir empfehlen mindestens 2-3 Liter täglich!


ᐅ Anleitung im Überblick:

  • 3 Tage je 6 Tabletten in D6 Potenzierung
  • anschließend 3 Tabletten in D6 Potenzierung
  • dazu viel Wasser, ausgewogene Ernährung und Bewegung

Fazit und Erfahrungen mit der Abnehmkur

Nebenwirkungen hat diese Abnehmkur keine, jedoch scheinen die Appetitzügler nicht bei jedermann zu wirken.

Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Kur kein Selbstläufer ist. Sie kann nur unterstützend wirken und keine Wunder vollbringen.

Insgesamt aber ist das Feedback zu dieser Abnehmkur sehr gut. Bei einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung sind schnell Erfolge auf der Waage zu sehen.

Auch das körperliche Wohlbefinden verbessert sich den Erfahrungen nach. Die Kur hat weiterhin den Vorteil, dass sie keine Mangelernährung auslöst und die Mineralstoffzufuhr gesichert ist.

Nutze also die Chance, die Dir die Salze beim Abnehmen bieten!

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