Intervallfasten Buch » Welche Literatur ist geeignet?

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Wenn Dich das Intervallfasten überzeugt hat und Du den vielen Vorteilen des Fastens auf Deine Gesundheit und Deine Fitness profitierst, möchtest du vielleicht noch tiefer in die Materie eintauchen, mit Büchern über Intervallfasten.

Erfahre in diesem Artikel, welches Intervallfasten Buch wirklich geeignet ist und lesenswert ist.

Eins sei vorweg gesagt: Willst Du genau wissen, was in Deinem Körper passiert, wie Autophagie genau funktioniert, wie Du noch besser mit dem Fasten Abnehmen kannst oder wie Du das Intervallfasten präventiv gegen Krankheiten einsetzt, ist nicht jedes Intervallfasten Buch das Richtige.

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Ein Glück gibt es dank der wachsenden Beliebtheit des intermittierenden Fastens mehr und mehr Bücher zu dem Thema. Intervall-Fasten.net hat sie für Dich gelesen und stellt hier die besten Intervallfasten Bücher vor.

Unser E-Book zum Intervallfasten

Unser Intervallfasten E-Book ist genau richtig, wenn Du alle wichtigen Infos zum Fasten auf wenigen Seiten zusammengefasst haben möchtest. Dieses E-Book kommt bequem im EPUB Format, lässt sich an einem Tag lesen und versorgt Dich mit den wichtigsten Informationen.

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Das erwartet Dich in unserem E-Book

  • Das passiert in Deinem Körper wenn Du Intervallfasten betreibst!
  • Alle wichtigen Vorzüge dieser Ernährungsform!
  • Wertvolle Tipps zur perfekten Implementierung im Alltag!
  • + Bonus: Einstieg in den gesundheitsorientierten Kraftsport!

Intervallfasten Buch für Einsteiger

Das Buch „Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten“ von Daniel Roth ist der perfekte Einstieg in das Thema Intervallfasten.

Der knapp 180 Seiten lange Ratgeber fasst das Thema Kurzzeit-Fasten perfekt zusammen, stellt die gesundheitlichen Vorteile auf der Basis aktueller medizinischer Forschung dar und gibt Anleitungen und Tipps, sodass jeder direkt mit dem Fasten starten kann.

Wer sich also genauer mit dem Thema auseinandersetzen möchte, kein E-Book sucht und auch an Erfahrungsberichten interessiert ist, wird mit diesem Buch keine falsche Wahl treffen.

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Unsere Experten empfehlen: Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Unterhaltsam geschrieben und alle Vorteile des Fastens informativ aufbereitet.

Regelmäßig auf Platz 1 der Bestsellerliste in seiner Kategorie.

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Die Fasten-Bibel für Fitness-Sportler

Das Buch “Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0” sollte im Regal eines jeden Sportlers stehen. Dieses Buch legt alle Mythen der Ernährungsindustrie zum Thema Ernährung für Sportler auf und beschreibt ausführlich wie Du mit dem Intervallfasten einen niedrigen Körperfettanteil und einen athletischen Körper aufbaust.

Das knapp 200 Seiten lange Buch sollte jeder besitzen, der ernsthaft Muskulatur aufbauen möchte und seinen Körperfettanteil gleichzeitig niedrig halten will.

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Unsere Experten empfehlen: Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0

Das beste Intervallfasten Buch für Fitness-Sportler.

Hier wird mit allen Mythen und Missverständnissen in der Ernährung aufgeräumt.

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Buch mit dem Fokus: Abnehmen

Im Buch „Esspausen: Besser als jede Diät!“ geht es vor allem darum, mit dem Intervallfasten abzunehmen. Die unkomplizierteste, günstigste und effektivste Methode zum Abnehmen – das Fasten – wird hier hervorragend zusammengefasst.

Auf 120 Seiten bringt Elke Schulenburg, Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin, auf den Punkt, wie man mit dem intermittierenden Fasten richtig abnimmt.

Verschiedene Intervallfasten Methoden werden hier vorgestellt und somit der Weg zur Traumfigur freigemacht.

Bei den Lesern kommt dieses Buch hervorragend an und auch uns hat es begeistert, weshalb dies unser Intervall-Fasten.net Geheimtipp ist!

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Unsere Experten empfehlen: Esspausen: Besser als jede Diät!

Für jeden geeignet der einfach und ohne Verzicht Körperfett verlieren will.

Geschrieben von einer renommierten Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin.

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Rezepte für das Intervallfasten 5/2

Das Intervallfasten 5/2 wurde auf unserer Seite schon vorgestellt. Es sieht zwei Fastentage pro Woche vor, bei denen nicht mehr als 500 Kcal gegessen werden dürfen.

Gar nicht so leicht diese 500 Kcal sinnvoll unterzubringen, oder?

Mit dem Buch „2 Tage Diät sind genug: Das Rezeptbuch“ ist das vorbei. Hier werden auf 160 Seiten die besten Rezepte für die Fastentage in der 5 zu 2 Methode vorgestellt. Die 115 Rezepte sind leicht zuzubereiten, reich an Proteinen, Vitaminen und wichtigen Nährstoffen.

Wer die Intervallfasten 5 zu 2 Methode verfolgt, sollte auf dieses Buch auf keinen Fall verzichten!

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Unsere Experten empfehlen: 2 Tage Diät sind genug: Das Rezeptbuch

115 leckerer Rezepte, perfekt für die Intervallfasten 5 zu 2 Methode.

Mit genauen Nährwertangaben, Anleitungen und Rezeptfotos.

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Hast Du noch weitere Empfehlungen für Intervallfasten Bücher? Teile Deine Literatur-Erfahrungen doch in den Kommentaren!

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