Kategorie: Bewegung

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Bauchtraining zu hause » 6 häufige Fehler!

Flacher Bauch, harte Muskeln und endlich zum Waschbrettbauch – und das auch noch bequem von zu hause aus?! Das ist problemlos möglich mit unseren Tipps für ein effektives Bauchtraining zu hause. Außerdem: Trainingsplan mit...

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TRX Training » Alle Infos & Trainingsplan

TRX Training ist definitiv ein aufstrebender Fitnesstrend. Dennoch wissen viele nicht so genau, wie sie die TRX-Gurte am besten in ihrem Training unterbringen sollen. Wir beantworten Dir die wichtigsten Fragen zum TRX Training und...

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Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen

Mediziner sind sich einig: Gegen schmerzende Rücken hilft Bewegung. Erfahre in diesem Artikel, wie Du ohne viel Zeit zu investieren, mit sportlichen Übungen Deine Rückenschmerzen linderst. Wodurch entstehen Rückenschmerzen? Bevor Du den Kampf gegen...

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Körperhaltung verbessern » So geht es!

Ständiges Sitzen, Bewegungsmangel und Übergewicht sind nur einige Ursachen einer fehlerhaften Körperhaltung. Du willst Deine Körperhaltung verbessern? Dieser Artikel zeigt Dir 6 überzeugende Gründe für eine bessere Körperhaltung, sowie die effektivsten Hilfsmittel, um diese...

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Detox Yoga » Das steckt hinter dem Trend!

Der Begriff Detox hat sich regelrecht neu erfunden und wurde besonders von der Ernährungs- und Gesundheitsindustrie für Marketingzwecke missbraucht. Der neueste Schrei: Detox Yoga! Wie Yoga überhaupt entschlackend wirken kann, was Detox Yoga ansonsten...

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Abnehmen durch Schwimmen » Alle Vorteile

Viele, gerade Berufstätige sehnen sich danach, mal wieder fit zu werden und vielleicht auch das eine oder andere Kilogramm vom Körper zu haben – und landen dann schnell bei der Idee, durch Schwimmen abzunehmen....

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Sport in der Schwangerschaft » Alle Infos!

Viele werdende Mütter stellen sich mit Beginn der Schwangerschaft die Frage, ob sie auch weiterhin Sport machen können, beziehungsweise welcher Sport in der Schwangerschaft geeignet ist. Erfahre in diesem Artikel, welcher Sport in der...

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Krafttraining ohne Geräte » Dein Trainingsplan

Krafttraining ist nicht nur ein probates Mittel, um die Figur zu formen oder um abzunehmen, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Prävention und Rehabilitation des Bewegungsapparates und der Leistungsfähigkeit im Alltag. Wie...

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Die besten Sportarten zum Abnehmen

Dass Sport das Abnehmen erheblich erleichtert, sollte mittlerweile allgemein bekannt sein. Doch welche Sportarten eignen sich besonders zum Abnehmen? Wir stellen Dir die besten Sportarten zum Abnehmen vor und sagen dir, wie viel Sport...