Kategorie: Bewegung

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Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen

Mediziner sind sich einig: Gegen schmerzende Rücken hilft Bewegung. Erfahre in diesem Artikel, wie Du ohne viel Zeit zu investieren, mit sportlichen Übungen Deine Rückenschmerzen linderst. Wodurch entstehen Rückenschmerzen? Bevor Du den Kampf gegen...

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Körperhaltung verbessern » So geht es!

Ständiges Sitzen, Bewegungsmangel und Übergewicht sind nur einige Ursachen einer fehlerhaften Körperhaltung. Du willst Deine Körperhaltung verbessern? Dieser Artikel zeigt Dir 6 überzeugende Gründe für eine bessere Körperhaltung, sowie die effektivsten Wege, um diese...

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Detox Yoga » Das steckt hinter dem Trend!

Der Begriff Detox hat sich regelrecht neu erfunden und wurde besonders von der Ernährungs- und Gesundheitsindustrie für Marketingzwecke missbraucht. Der neueste Schrei: Detox Yoga! Wie Yoga überhaupt entschlackend wirken kann, was Detox Yoga ansonsten...

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Abnehmen durch Schwimmen » Alle Vorteile

Viele, gerade Berufstätige sehnen sich danach, mal wieder fit zu werden und vielleicht auch das eine oder andere Kilogramm vom Körper zu haben – und landen dann schnell bei der Idee, durch Schwimmen abzunehmen....

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Sport in der Schwangerschaft » Alle Infos!

Viele werdende Mütter stellen sich mit Beginn der Schwangerschaft die Frage, ob sie auch weiterhin Sport machen können, beziehungsweise welcher Sport in der Schwangerschaft geeignet ist. Diese Fragen lassen sich nicht pauschal und mit...

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Krafttraining ohne Geräte » Dein Trainingsplan

Krafttraining ist nicht nur ein probates Mittel, um die Figur zu formen oder um abzunehmen, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Prävention und Rehabilitation des Bewegungsapparates und der Leistungsfähigkeit im Alltag. Wie...

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Die besten Sportarten zum Abnehmen

Dass Sport das Abnehmen erheblich erleichtert, sollte mittlerweile allgemein bekannt sein. Doch welche Sportarten eignen sich besonders zum Abnehmen? Wir stellen Dir die besten Sportarten zum Abnehmen vor und sagen dir, wie viel Sport...

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Sixpack Training » So werden Bauchmuskeln gemacht

Klar definierte Bauchmuskeln sind das erste woran man denkt, wenn es um einen fitten und ästhetischen Körper geht. Das zugehörige Sixpack Training wird allerdings in 90% aller Fälle vollkommen falsch betrieben, wodurch nur die...

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Übungen für einen flachen Bauch

Endlich zum flachen Bauch, das ist wohl das Fitness-Ziel Nummer eins. Die Problemzone Bauch benötigt allerdings besondere Aufmerksamkeit und ist nicht so leicht zu beseitigen, wie viele es sich erhoffen. Erfahre in diesem Artikel,...

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Krafttraining für Frauen » So gehts!

Während Fitnessstudios früher eine reine Männerdomäne waren, sind heute mindestens so viele Frauen am trainieren, wie auch Männer. Der folgende Artikel soll Dir zeigen, warum Krafttraining für Frauen so wichtig ist, welche Vorteile es...