Kategorie: Bewegung

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Bauchtraining: Dein Guide 2019

Flacher Bauch, harte Muskeln und endlich zum Waschbrettbauch – und das auch noch bequem von zuhause aus?! Das ist problemlos möglich mit unseren Tipps für ein effektives Bauchtraining . In diesem Guide erfährst Du...

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TRX Training » Alle Infos & Trainingsplan

TRX Training ist definitiv ein aufstrebender Fitnesstrend. Dennoch wissen viele nicht so genau, wie sie die TRX-Gurte am besten in ihrem Training unterbringen sollen. Wir beantworten Dir die wichtigsten Fragen zum TRX Training und...

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Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen

Mediziner sind sich einig: Gegen schmerzende Rücken hilft Bewegung. Erfahre in diesem Artikel, wie Du ohne viel Zeit zu investieren, mit sportlichen Übungen Deine Rückenschmerzen linderst. Wodurch entstehen Rückenschmerzen? Bevor Du den Kampf gegen...

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Körperhaltung verbessern » So geht es!

Ständiges Sitzen, Bewegungsmangel und Übergewicht sind nur einige Ursachen einer fehlerhaften Körperhaltung. Du willst Deine Körperhaltung verbessern? Dieser Artikel zeigt Dir 6 überzeugende Gründe für eine bessere Körperhaltung, sowie die effektivsten Hilfsmittel, um diese...

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Detox Yoga » Das steckt hinter dem Trend!

Der Begriff Detox hat sich regelrecht neu erfunden und wurde besonders von der Ernährungs- und Gesundheitsindustrie für Marketingzwecke missbraucht. Der neueste Schrei: Detox Yoga! Wie Yoga überhaupt entschlackend wirken kann, was Detox Yoga ansonsten...

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Abnehmen durch Schwimmen » Alle Vorteile

Viele, gerade Berufstätige sehnen sich danach, mal wieder fit zu werden und vielleicht auch das eine oder andere Kilogramm vom Körper zu haben – und landen dann schnell bei der Idee, durch Schwimmen abzunehmen....

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Krafttraining ohne Geräte » Dein Trainingsplan

Krafttraining ist nicht nur ein probates Mittel, um die Figur zu formen oder um abzunehmen, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Prävention und Rehabilitation des Bewegungsapparates und der Leistungsfähigkeit im Alltag. Wie...

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Die besten Übungen für einen flachen Bauch

Endlich zum flachen Bauch, das ist wohl das Fitness-Ziel Nummer eins. Die Problemzone Bauch benötigt allerdings besondere Aufmerksamkeit und ist nicht so leicht zu beseitigen, wie viele es sich erhoffen. In diesem Artikel zeigen...